ממיר קצב ריצה למהירות
הזינו קצב לק"מ או מהירות בקמ"ש, והשני יתעדכן מיד. שימושי במיוחד בהליכון, שמציג מהירות ולא קצב.
קצב
6:00
דק׳ לק"מ
מהירות
10.0
קמ"ש
זמן סיום בקצב הזה
| 5 ק"מ | 30:00 |
|---|---|
| 10 ק"מ | 1:00:00 |
| חצי מרתון | 2:06:35 |
| מרתון | 4:13:10 |
טבלת הליכון
המהירות שמוצגת בהליכון, והקצב לק"מ שהיא שווה לו.
| מהירות (קמ"ש) | קצב (דק׳ לק"מ) |
|---|---|
| 6.0 | 10:00 |
| 7.0 | 8:34 |
| 8.0 | 7:30 |
| 9.0 | 6:40 |
| 10.0 | 6:00 |
| 11.0 | 5:27 |
| 12.0 | 5:00 |
| 13.0 | 4:37 |
| 14.0 | 4:17 |
| 15.0 | 4:00 |
| 16.0 | 3:45 |
| 17.0 | 3:32 |
| 18.0 | 3:20 |
| 19.0 | 3:09 |
| 20.0 | 3:00 |
המרה חשבונית בלבד. בהליכון ריצה מרגישה לרוב קצת קלה יותר מבחוץ, ולכן יש מי שמגדירים שיפוע של 1%. הממיר פועל בדפדפן שלכם, והנתונים לא נשלחים אלינו.
רוצים לדעת באיזה קצב להתאמן לפי תוצאת מירוץ? למחשבון הקצב
רוצים תוכנית שבנויה על הקצבים האלה?
אבנה לכם תוכנית אישית עם הקצבים והדופק שלכם, ואלווה אתכם לאורך הדרך.